今日は，装具をつけました。
今までは足の形に添ったギブスみたいな固いのモノの上に足をのせて，包帯でグルグル巻きにしていました。
それが，今日からは装具に。
軽いです。
動かしやすくなりました。
取り外しも自分で出来ます。
今日やる運動は，
足先の血を循環させる為に、足の指を曲げたりのばしたりすること。
手術当日よりはずっとスムーズ。
もう一つやっているのは、足首を思い切って延ばしたり，９０°に曲げたり。
ゆっくりでいいので、充分延ばして、深ーく曲げて下さい、と指示されました。
確かにこれをやるとむくんで何となくボワーーンとしていた不快感がとれていく。
たまっていた血などが流れていってスッキルするんだね，キット。
歩くことで人はふくらはぎを動かして，血を心臓に上げていると言う事は知っていた。
ふくらはぎを第二の心臓というよね。
怪我してると、むくみがひどいから、一回足首を曲げただけでも、たまっていたものが流れる実感あり。
人の身体って、歩くことが基本だったんだと改めて気がついた今日でした。
これから、足を持ち上げる練習をします。
右足はすぐに上がるのですが、何故か左足はうんともすんともいわない。
「動かさないでいると、筋力が衰えるけれど、まだ若いしね。
動かすと痛いと思って、動かせないこともあります。
上がらなくても、上げるつもりで力を入れているうちに上がるようになりますよ」
と、先生に言われました。
地道にがんばろう！
