今日がリハビリ４日目。
昨日は８５°まで膝が曲がったんで、いい調子と喜んでいた。
が、昨日リハビリからかえって来て、自主リハしたら、何か調子が悪い。
リハビリの時よりつっぱちゃってまがらない。
１、２、３日と調子良く来たので、どうしたんだろうと思いながら、リハビリへ。
筋肉を鍛える運動の後、いざ、膝曲げ。
やっぱり曲がらない。
少しずつ、角度をつけ曲げていき、もう曲がらないというところで、そのまま１０秒まって、ゆっくりまっすぐ延ばしてお休み、を繰り返す。
「９０°から後が、大変なんですよ。地道なリハビリあるのみですね」
と、トレーナーさんにいわれる。
そうなんだ、私だけじゃないんだ、と気を取り直す。
今日の成果は、８５°のプラス５°して９０°。
階段を普通に登る為には１１０°曲がるのがいいそう。
後２０°、一日一度としたって２０日でいける訳だから、怠けずにがんばろう。
９０°曲がるようになると、こうやって、いすに座れる。
はじめはいたくても、延びてくると何ともなくなる。
座っているだけで、リハビリなのだ。
これで、足を上げる運動をするのだが、これが上がらない。
上がらなくても、筋肉に力を入れているうちに、少し上がるようになる。
使うべき筋肉の上に手をおいて意識すると、不思議に力が入って、もう少し上がる。
何か筋肉の使い方忘れちゃったのかな。
そしてもう一つ。
弱い超音波で、骨の付きをよくする為の治療も始めた。
ベルトの中央の白いフタの中に超音波が出るしくみがある。
患部に毎日２０分あてる。
新しい骨の細胞の成長をうながすんだって。
３から４０％、はやくなるらしい。
痛くもかゆくもないけど、効くそうだ。
これも忘れずに、地道にやろう。
さて、消灯準備の時間だ。
歯を磨いて、お手洗いに行こうっと。
