昨日リハビリに行ってきました。
「順調に進んでますね。膝の曲がりは130度、とってもいいです。」といわれました。
毎日、まじめに曲げたり伸ばしていたりする効果が出て来てます。
歩くのも、杖を使えば、けっこう早く歩けます。
家の中では杖無しで、バランスとってよちよち歩き。
とはいえ、階段はまだ大丈夫な右足がたより。
昇りは、右足が先です。
下りは左足が先。
つまり、右足が曲がった状態で踏ん張ってくれているんです。
左足でうっかり登ろうとすると、まるで踏ん張れない。
一度地べたに座り込むと立つのも大変。
要するに、まっすぐにしていれば、力が入っても支えられますが、斜めだと、全然力が入らないってことなんです。
ということで、昨日から、曲げて力を入れるリハビリを開始しました。
写真みたいにちょっとだけスクワットやってよくなりました。
これだけ曲げても、左足の大腿四頭筋ががんばってる感じが分かります。
スクワットとつま先立ち、１０回ずつ２回、日に何度かやります。
大腿四頭筋に力が入り出してから３ヶ月くらいで階段とかあがれるそう。
ということは、寝てて、足が上がったのが２週間前だから、後２ヶ月半かなあ。
では、これから今日２回目のリハビリをやってきます。
